Imagine que um cigarro é oferecido a duas pessoas que estão tentando parar de fumar. 🚬

A primeira diz: “Obrigado, mas eu estou tentando parar de fumar”. Já a segunda diz: “Obrigado, mas eu não fumo”.

Você percebe a diferença entre estas duas respostas? 🤔

Enquanto a primeira pessoa ainda se identifica como um fumante, dizendo que está tentando parar de fumar (ou seja, fazendo algo que não condiz com quem ela é), a segunda já identifica, em seu íntimo, que o ato de fumar é algo que não faz parte da sua identidade.

Para James Clear, autor do livro Hábitos Atômicos, criar bons hábitos, muitas vezes, se torna algo difícil porque estamos sempre tentando mudar a coisa errada.

Geralmente focamos em resultados (como perder peso) ou processos (implementar uma nova rotina na academia) quando, na verdade, precisamos começar mudando nossa identidade. 🪪

Isso porque nossos hábitos são baseados na nossa identidade que, por sua vez, se refere às nossas crenças, visão de mundo e nossos julgamentos, tanto sobre nós quanto sobre os outros.

Logo, para mudar seus hábitos, você deve mudar sua identidade!

E para mudar sua identidade, é preciso seguir os seguintes passos:

1) Decida o tipo de pessoa que deseja ser (o que refletimos na newsletter anterior):

  • O que você quer representar?
  • Quais são seus princípios e valores?
  • Quem deseja se tornar?

🧠 Pense: quem é o tipo de pessoa que consegue alcançar o que você deseja?

2) Prove isso para si mesmo dando pequenos passos para reforçar a identidade desejada:

Vamos supor que você deseja ter um estilo de vida mais saudável. 🍎

Para provar isso para si mesmo durante todo o dia, sempre que for decidir algo, reflita sobre o que uma pessoa com estilo de vida saudável faria:

  • Caminharia ou pegaria um táxi?
  • Pediria um hambúrguer ou uma salada?
  • Tomaria água ou um refrigerante?
  • Praticaria atividade física ou ficaria deitado no sofá assistindo TV?

E não se esqueça:

“Cada atitude que você toma, é um voto para o tipo de pessoa que você deseja ser”. (James Clear)

Preste atenção em seus hábitos e atitudes, pois são eles que vão te ajudar a criar uma nova identidade de sucesso neste ano. 🚀

Links úteis:

👉 5 hábitos para 2024 que vão transformar sua vida

👉 Como criar o hábito de ler de uma vez por todas

Até a próxima segunda,

Equipe Flynow. 💜