Imagine que você tem um cubo de gelo na mesa à sua frente. A temperatura da sala está em 25 graus e você pode observar sua respiração. 🧊
Imagine agora que a sala comece a esquentar lentamente: 26 graus, 27 graus, 28 graus… e o gelo ainda está na mesa à sua frente.
29 graus, 30 graus, 31 graus e… nada acontece.
Mas então, a temperatura atinge 32 graus e o gelo começa a derreter.
💡Perceba: uma mudança de 1 grau, aparentemente igual aos aumentos de temperatura anteriores, desencadeou uma grande mudança.
E em nossa vida também é assim.
Momentos revolucionários são, muitas vezes, resultados de várias pequenas ações anteriores, que criam o potencial necessário para desencadear uma grande mudança. 🧩
Na newsletter anterior, falamos sobre como sair da mediocridade.
A melhor maneira de fazer isso, criando uma mudança verdadeiramente duradoura, é começar aos poucos, melhorando 1% a cada dia.
📖 No livro Hábitos Atômicos, James Clear fala sobre como melhorar 1% todos os dias durante um ano, resulta em uma melhoria de 37 vezes no final desse período.
Por outro lado, se você ficar 1% pior todos os dias durante este ano, você declinará a quase zero.
E então, qual destes caminhos você vai escolher?
Se você preferir ser 1% melhor a cada dia, aqui vão algumas estratégias práticas que vão te ajudar:
- Tenha metas claras que te ajudem a identificar onde você deseja chegar e medir seu progresso.
- Exercite a disciplina, para que você não desista nos dias que faltar motivação.
- Tenha hábitos saudáveis que te ajudem a operar em alta-performance.
- Aprenda algo novo todos os dias para expandir seus conhecimentos e habilidades.
- Tenha uma atitude positiva e seja grato.
- Busque feedbacks de pessoas que você confia.
👉 Se você quiser entender melhor sobre cada um destes pontos, confira este nosso blogpost.
E, para a próxima semana, reflita sobre a seguinte frase: 👇
“Você tem poder sobre sua mente - não sobre eventos externos. Perceba isso e você encontrará sua força." (Marco Aurélio)
Até a próxima segunda,
Equipe Flynow. 💜